【減肥吃南瓜一次吃多少】減肥吃南瓜一次吃100克左右即可 。南瓜中含有豐富淀粉和果膠，適當(dāng)食用有利于增強(qiáng)飽腹感，利于節(jié)食，但是不宜多吃，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，因此吃100克左右的南瓜就可以了，而且100克的南瓜熱量才23大卡，對(duì)于控制熱量攝入很有作用 。
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