1、豆制品 。
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火 ， 緩解上火癥狀 ， 它有清肺化痰等功效 ， 適合秋季上火時(shí)食用 。
2、綠茶 。
綠茶是屬于涼性的食物 ， 含有較多寒氣 ， 食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣 ， 就起到了清熱去火的功效 ， 如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀 ， 就可以喝綠茶來(lái)緩緩 ， 不過(guò) ， 要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用 。
3、白開(kāi)水 。
秋季氣候干燥 ， 好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象 。所以秋季就要多補(bǔ)充水份 ， 喝白開(kāi)水最好 ， 也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水 。
4、冬瓜 。
冬瓜具有清熱解毒的功效 ， 還有養(yǎng)胃 ， 清除心火、皮火的功效 。適量的吃點(diǎn)冬瓜對(duì)降火很有幫助 。
5、西紅柿 。
西紅柿本身屬于寒涼性食物 ， 但是也有清熱解毒的功效 ， 含有豐富的維生素c和維生素a等 ， 對(duì)于防止上火引起的牙齦出血 ， 口腔潰瘍是有好處的 。
6、牛奶 。
【上火了吃什么降火】中醫(yī)認(rèn)為牛奶性平味甘 ， 可以滋陰 ， 有利于清熱通便 ， 但注意不要將牛奶凍成冰塊來(lái)食用 。
推薦閱讀
- 鮑汁扣鵝掌的做法 鵝掌怎么做好吃
- 吃一個(gè)菠蘿算多嗎
- 臘八蒜腌制多久可以吃
- 豬腸肚怎么煮好吃?
- 豬肺豬大腸怎么做好吃?
- 孕婦能吃紅糖水煮雞蛋嗎
- 大河里的馬口魚(yú)怎么做好吃
- 鹵牛肉除了涼拌還能怎么吃
- 肥腸燉什么好吃?
- 光梨好吃嗎?