1、是《金龍拍拍操》 。
2、金龍拍拍操，是一種老少咸宜的運(yùn)動(dòng)方式，而且隨時(shí)都可以做，不用考慮場(chǎng)地，不需要特殊器械，可以鍛煉大腦和身體的協(xié)調(diào)能力 。
3、久坐，是不少人的通病，不光上班族，很多老人在家看電視、聽廣播，一坐也是大半天 。坐著雖然舒服，時(shí)間長(zhǎng)了卻會(huì)引起多種疾病，比如頸腰椎疾病、肌肉酸痛、食欲不振等，它還是導(dǎo)致肥胖的重要元兇之一 。
【頭頭拍拍肩肩拍拍是什么歌】4、這個(gè)時(shí)候站起來(lái)做一下這個(gè)金龍拍拍操，有節(jié)奏地拍打手掌可促進(jìn)氣血通暢；適度地運(yùn)動(dòng)頭頸能夠緩解頸肩酸痛、頭痛、腰痛等慢性疼痛，有助防治頸腰椎疾病 。
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