4、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品 。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，具有降低血壓、預(yù)防抽筋、防治便秘等功效 。
【吃水果普遍能有什么好處】5、蘋果：蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素 。可以提高機體的免疫力，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效 。
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