【孕晚期可以吃羊肉嗎?】孕期對營養(yǎng)的需求增加，孕早期要多補充含碘、鐵、鋅等豐富的食物，孕中、晚期要多補充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣豐富的食物 。
含碘豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣、海魚等海產(chǎn)品；含鐵、鋅豐富的食物有瘦豬肉、牛羊肉、動物血、動物肝；含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括豆類、豬煮羊肉、魚類等；含鈣高且吸收率高的食物就是牛奶 。
牛羊肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、以及豐富的鐵、鋅等礦物質(zhì)，因此，在孕期經(jīng)常吃點羊肉還是非常好的 。
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