晚上跑步之后，在飲食上一定要注意不吃高熱量的食物，要多補充水分 。如果你很餓的話，可以吃一個蘋果，因為蘋果的熱量很低，不會讓你長胖 。
【晚上跑步后吃點什么有助于減肥?】另外，跑完步之后要對身體進行拉伸，不然小腿會變得肌肉腿，不美觀 。
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