懷孕之后大多數(shù)孕媽會選擇吃核桃，為什么吃核桃呢？因為吃核桃健腦，但是很多孕媽并不喜歡吃核桃，可以用其他的吃食代替嗎？
堅果的替代我們知道，核桃的營養(yǎng)很豐富，它含有豐富的DHA，具有健腦補腦的功效，孕媽吃核桃，就是為了讓寶寶更聰明 。
不喜歡吃核桃，孕媽可以選擇開心果、碧根果、巴旦木等等，這些堅果的營養(yǎng)和核桃很相似，可以替代核桃來作為孕媽的營養(yǎng)零食 。但建議這些堅果類零食盡量吃原味的，過多的添加劑對孕媽并沒有多少好處 。
魚肉蛋奶的替代孕媽吃核桃，每天的量是有限的，而這點營養(yǎng)完全可以通過其他的食物獲得 。比如深海魚，DHA的含量就很高，肉類中含有很好的鐵元素、奶類食物中鈣質(zhì)含量也不錯 。這些食物的搭配，效果要比單純吃核桃好得多 。
所以，孕期吃不了核桃，你還有更多其他的選擇 。
孕期飲食原則人與人不同，大家口味各異 。你說某種事物對孕婦好，但我就是不喜歡，沒問題，你只需要注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，都是可以的 。
【懷孕了不想吃核桃吃什么可以代替?】孕期的飲食其實沒有規(guī)定你必須這么吃或者那么吃，孕期飲食其實很大一部分程度上都是為了寶寶更好的發(fā)育，而大部分的營養(yǎng)，你只要注意日常飲食均衡就可以滿足需要 。所以不必過分糾結(jié)糾結(jié)不喜歡核桃怎么辦？
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