【經(jīng)常抖腿有什么好處和壞處】好處:久坐后抖抖腿能緩解疲勞 。壞處:抖腿是個不太雅觀的舉動 。
適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解 。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用 。
對老人來說，久坐，如下棋、打麻將等還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當(dāng)猛一站起時，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟 ， 再到達(dá)肺部，引起致命的“肺栓塞” 。因此，經(jīng)常抖抖腿 ， 對預(yù)防栓塞也有很好的效果 。
從神經(jīng)學(xué)的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習(xí)慣，跟轉(zhuǎn)筆、打響指類似 。很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這并不是健康的解壓方式，一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難戒除 。
在社交場合，習(xí)慣性抖腿是非常不受人歡迎的 。一般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往在小時候形成 。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結(jié)果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮 。
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