【為什么比賽前停用肌酸】肌酸（creatine），在生物化學中，是一種自然存在于脊椎動物體內(nèi)的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細胞提供能量 。
肌酸作用：它可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內(nèi)的存儲量非常的少，運動時 ， ATP很快就消耗殆盡 ， 這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量） 。人體內(nèi)三磷酸腺苷的的儲存量很少 ， 需要不斷合成 ， 但機體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞 。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力 。提高體能和訓練水平，防止疲勞 。
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