1.甜瓜 。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值與西瓜相似 。多食甜瓜 。有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能 。有醫(yī)學確認甜瓜有"消暑熱、解煩渴、利小便"的顯著功效 。
2.火龍果 ?；瘕埞且环N低熱量、高纖維的水果 。其水溶性膳食纖維含量非常豐富 。因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌的功效 。有部分女性體質(zhì)虛冷者，不易吃太多火龍果，建議在餐后飲用火龍果汁較合適 。
【除了西瓜，還有哪些水果可以解暑?】3.香蕉 。一般人認為，清火以食香蕉為最好 。香蕉性味甘寒、具有清熱止咳，潤腸通便、降壓利尿等作用 。對于口渴、便秘等陰虛腸躁或血熱氣滯者尤佳 。
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