【微波爐烤板栗會(huì)爆怎么辦】1、板栗洗干凈 ， 用剪刀順著板栗的紋理剪一刀，再用刀刃豎著劃破栗子皮 ， 要把里面的絨毛皮也劃透，可以防止栗子在微波爐里面爆開；
2、板栗屬于堅(jiān)果類，鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4%至5% ， 略高于煮熟后的米飯；
3、栗子不能一次大量吃，每天吃6至7粒，會(huì)有很好的滋補(bǔ)效果 。
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