1、貝殼類的海產(chǎn)品 ， 比如牡蠣、扇貝、鮑魚 ， 這些貝殼類的海產(chǎn)品當(dāng)中含有豐富的鋅元素 。
2、紅色的肉類 ， 比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 這些紅色的肉類當(dāng)中含有大量的鋅元素 。
3、動物的內(nèi)臟 ， 比如豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝 ， 在這些動物的內(nèi)臟當(dāng)中也含有大量的鋅元素 。
【哪些食物含鋅 含鋅的食物都有什么】4、谷物的胚芽當(dāng)中 ， 比如小麥胚芽、燕麥胚芽當(dāng)中也含有豐富的鋅元素 。
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