萬能水果推薦：
①蘋果：有句話說得好：“一天一個蘋果 ， 疾病遠(yuǎn)離我 ?！倍嗅t(yī)也認(rèn)為 ， 蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效 。
【萬能水果品種?】②香蕉：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果 。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果” ， 因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素” ， 能夠減輕壓力 ， 解除憂愁 。
③櫻桃：含鐵量高 ， 每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克 ， 位于各種水果之首 。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求 ， 促進(jìn)血紅蛋白再生 ， 既可防治缺鐵性貧血 ， 又可增強(qiáng)體質(zhì) ， 健腦益智 。
④草莓：草莓的外觀呈心形 ， 鮮美紅嫩 ， 果肉多汁 ， 酸甜可口 ， 香味濃郁 。草莓營養(yǎng)豐富 ， 富含多種有效成分 ， 每100克鮮果肉中含維生素C60毫克 ， 果肉中合有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì) 。
⑤山竹：具有降燥、清涼解熱的作用 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類 ， 及膳食纖維、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 ， 對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用 ， 對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用 。
