根據(jù)中國民居膳食營養(yǎng)素參考攝入量中的標(biāo)準(zhǔn) ， 沒有懷孕打算的女性每天需要的葉酸是400微克葉酸 ， 而我們?nèi)粘５娘嬍持幸话憧梢蕴峁┑娜~酸大概就是200微克 ， 所以我們的葉酸一直是處于不太夠的狀態(tài) 。而懷孕期間每天的推薦攝入量是600微克 ， 最高可耐受量是1000微克 。一般建議每天補(bǔ)400微克 ， 而雙胞的或者是有過流產(chǎn)史的根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)800微克 。
葉酸的作用而葉酸如果缺乏嚴(yán)重的話對孕婦來說可能會(huì)引起缺乏葉酸性的貧血 。
而對于胎兒來說可能會(huì)引起胎兒神經(jīng)管畸形 ， 或者是唇裂等畸形 。國家為了減少胎兒的畸形率建議備孕和早孕期的婦女一天補(bǔ)400微克的葉酸 。而且是免費(fèi)進(jìn)行發(fā)放葉酸 ， 一般當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院和衛(wèi)生院拿身份證就可以免費(fèi)領(lǐng)取 。
而葉酸需要量整個(gè)孕期都是600微克而備孕到孕晚期我們每天的葉酸需要量是600微克 ， 所以孕晚期如果家里還有葉酸也是可以吃的 ， 可以預(yù)防早產(chǎn) ， 預(yù)防孕婦貧血 。
而至少為什么主流的建議都是孕早期和備孕補(bǔ)主要因?yàn)槿~酸補(bǔ)充是想預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形 ， 而胎兒的神經(jīng)管是在孕早期發(fā)育的 。
【現(xiàn)在已經(jīng)孕晚期了，葉酸還要繼續(xù)吃嗎?】所以孕晚期葉酸是可以繼續(xù)吃的 。
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