孕婦產(chǎn)前必吃食譜
白雪映花菜
原材料：花菜150克、雞蛋3個(gè)、紅蘿卜10克、表椒1只 。
調(diào)味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克 。
孕婦產(chǎn)前食譜精選推薦
操作要點(diǎn)：炒蛋白時(shí)鍋要洗凈 。鍋要燒干、炒時(shí)火不能大，以免炒焦 。
【產(chǎn)前菜譜?】產(chǎn)前營養(yǎng)準(zhǔn)備之孕婦產(chǎn)前必吃食譜
制作過程：
1、花菜切成小顆，雞蛋去黃留白，紅蘿卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片 。
2、燒鍋加水，待水開時(shí)，加鹽少許，下花菜煮至熟透，撈起盛入碟內(nèi) 。
3、另燒鍋下油，鍋不能太熱，把雞蛋白調(diào)入鹽，雞精、白糖、紅蘿卜、青椒打散、輕輕倒入鍋內(nèi)，淋雞油鏟起，成入花菜上即可 。
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