1. 首頁 > 云知道 > >

土豆和蓮菜包菜菜花能一起吃嗎

云知道蓮菜

土豆和蓮菜、包菜、菜花可以一起吃，因為這些食品互相不相克且營養豐富 ， 里面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質等，有補血補氣健脾養胃降低膽固醇的功效，特別適合老人婦女和三高人士食用 。
以蓮菜炒土豆為例，做法如下：
1、蓮藕、土豆去皮洗凈 ， 切片；
2、鍋中倒入油，燒至七成熱，放入蒜末炒香；
3、放入藕片、土豆片翻炒三分鐘；
【土豆和蓮菜包菜菜花能一起吃嗎】4、加開水，放鹽，大火燉十分鐘即可 。

    推薦閱讀