胃炎病因尚未完全明了，一般認(rèn)為與周圍環(huán)境的有害因素及易感體質(zhì)有關(guān) 。物理性、化學(xué)性及生物性有害因素長期反復(fù)作用于易感人體即可引起本病，避免接觸有害因素可以預(yù)防或減少胃炎的發(fā)生 。
1.不吸煙 。嚴(yán)重吸煙者胃炎、潰瘍的發(fā)生率可升高，Eward發(fā)現(xiàn)每天吸煙20支以上的人40%可發(fā)生胃炎 。煙葉中所含物質(zhì)(尼古丁)能降低幽門括約肌張力，促進(jìn)膽汁返流，也具抑制胰泌素分泌HCO3的作用，長期吸煙還能加強(qiáng)迷走神經(jīng)張力，促進(jìn)胃酸分泌，故應(yīng)不吸煙或戒煙 。
【胃炎危害大，生活中如何預(yù)防胃炎?】2.不飲或飲低濃度酒精的酒 。有人觀察到酒精可使胃粘膜產(chǎn)生片狀潮紅，以后又通過胃鏡觀察也證明了這一點(diǎn)，但停止飲酒后即恢復(fù) 。若長期持續(xù)不斷可發(fā)展為慢性萎縮性胃炎 。Palmer也發(fā)現(xiàn)飲酒的士兵有胃的淺表性炎癥，停飲3周后炎癥即可消失 。動(dòng)物試驗(yàn)高濃度酒精可形成急性胃損傷，低濃度的酒精對胃粘膜不但無害，反而有保護(hù)作用 。應(yīng)提倡不飲或飲低濃度酒精的酒 。
3.膳食 。形成良好的生活規(guī)律性和飲食習(xí)慣是預(yù)防胃炎的有效措施 。辛辣的調(diào)味品、肉湯、濃茶、咖啡和酒類是胃分泌的強(qiáng)烈刺激物，應(yīng)予限制 。粗糙的食品如果皮纖維素性蔬菜亦應(yīng)限制 。過冷過熱的食物或飲料均可引起粘膜損傷 。
4.減少精神應(yīng)激 。情緒應(yīng)激和心理矛盾對胃炎有關(guān)雖有爭議，但目前普遍認(rèn)為至少有部分病例與之有關(guān) 。人生中的七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)所產(chǎn)生的情緒波動(dòng)，均可影響胃的分泌和運(yùn)動(dòng)功能 。原有消化性潰瘍患者的焦慮，憂傷等不良情緒可使胃炎或潰瘍癥狀加重 。有關(guān)精神因素可能通過下列兩個(gè)途徑影響胃的功能:①植物神經(jīng)系統(tǒng)迷走神經(jīng)反射使胃酸分泌增多,胃運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)交感神經(jīng)興奮則使胃粘膜血管收縮而缺血，胃運(yùn)動(dòng)減弱 。②內(nèi)分泌系統(tǒng)通過下丘腦垂體腎上腺軸而使皮質(zhì)酮釋放 促使胃酸分泌并減少胃粘液分泌。
5.避免使用損傷消化道粘膜的藥物 。一些藥物具有直接損傷消化道粘膜的作用 。這些藥物常用的有水楊酸鹽及其他一切非類固醇抗炎藥，如乙酰水楊酸、消炎痛、保泰松、布洛芬、消痛靈等 。還有腎上腺皮質(zhì)類固醇和促腎上腺皮質(zhì)激素如醋酸可的松、強(qiáng)的松等 。如果患有必須應(yīng)用這類藥物的疾病，應(yīng)盡量采用腸溶衣劑型和小劑量間斷用藥法，整個(gè)用藥期間可同時(shí)服用保護(hù)粘膜的藥物如人工合成的前列腺素E1類似物米索前列醇對長期服用水楊酸制劑引起的胃炎和潰瘍有良好的預(yù)防效能，而且不影響藥物對關(guān)節(jié)炎的治療效果 。
6.避免接觸放射性物質(zhì)和金屬 。放射性物質(zhì)及有些金屬如鉛、汞、碲、銅、鋅等對消化道粘膜有一定損傷作用、甚至可造成粘膜萎縮，如必須接觸，應(yīng)該有很好的保護(hù)措施 。
胃病三分靠治療，七分靠保養(yǎng) 。胃炎危害大，所以預(yù)防很重要 。生活中，做到以上六點(diǎn)，可以很好的幫助你保養(yǎng)胃，預(yù)防胃炎 。
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