維生素C含量最高的水果排行榜是哪些？
維生素c水果含量排名一覽表：
1、刺梨，維C含量2585mg/100g；
2、余甘果，維C含量1841mg/100g；
3、沙棘，維C含量1100mg/100g；
4、酸棗，維C含量900mg/100g；
5、獼猴桃，維C含量 420mg/100g；
6、鮮棗，維C含量243mg/100g；
7、黑加侖，維C含量181mg/100g；
8、番石榴，維C含量68mg/100g；
9、山楂，維C含量53mg/100g；
10、丑橘，維C含量50mg/100g；
11、草莓，維C含量47mg/100g；
12、木瓜，維C含量43mg/100g；
13、金桔，維C含量35mg/100g；
14、橙子，維C含量33mg/100g；
15、楊桃，維C含量27.2mg/100g；
16、菠蘿，維C含量24mg/100g；
17、柚子，維C含量23mg/100g；
18、檸檬，維C含量22mg/100g 。
以上內(nèi)容參考：百度百科-維生素 C
哪些水果含維生素c多
1、草莓 。
每杯草莓（約240毫升，下同）含有85毫克維生素C，還有大量的錳，有助于保持血糖穩(wěn)定 。不過草莓現(xiàn)在經(jīng)常被報(bào)道使用農(nóng)藥和化肥嚴(yán)重，只要買到有機(jī)草莓，不但口感絕佳，而且營(yíng)養(yǎng)豐富 。
2、菠蘿 。
新鮮、熱帶、多汁的菠蘿每杯含有79毫克維生素C 。與大多數(shù)其他水果不同，它還含有大量的菠蘿蛋白酶，有助于蛋白質(zhì)的消化 。
3、芒果 。
甜而多汁芒果每果含122毫克維生素C 。它們也是抗氧化劑玉米黃素有力的來源，它可以過濾導(dǎo)致黃斑變性的有害藍(lán)光，有助于保持眼睛健康 。
4、獼猴桃 。
兩個(gè)獼猴桃能含有128毫克維生素C 。研究還表明，獼猴桃有助于你更快入睡，提高睡眠質(zhì)量 。
5、番石榴 。
【哪些水果含維生素c最高】這種熱帶水果維生素C含量非常豐富，一個(gè)水果就可以提供超過每日推薦攝入量的200% 。
哪種水果維生素c含量最豐富？
獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C 。以100克水果的維生素C的含量來計(jì)算，獼猴桃含 420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克 。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克 。維生素c最高的水果是什么
百香果的維c含量最高 。
1個(gè)百香果vc含量＝8個(gè)橙子＝8個(gè)蘋果，百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素 。
值得一提的是，對(duì)于蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜等常見水果，每100克中VC的毫克數(shù)大多僅為個(gè)位數(shù) 。即使是VC含量不算高的大白菜，它的VC含量也襪前是蘋果的將近8倍 。吃一個(gè)中等大小的蘋果獲得的VC可能還不如者陵吃1個(gè)小小的獼猴桃，或1顆鮮棗來得多 。
VC含量高的蔬菜：
含維生素C相對(duì)較多的是新鮮的蔬菜、水果，例如檸檬、柑橘、橙子、獼猴桃、番茄、西瓜、青椒等 。維生素C的結(jié)構(gòu)類似于葡萄糖因子，維生素C也稱為抗壞血酸，具有很強(qiáng)的還原性 。
含維生素C的主要食物還有主食，屬于五谷雜糧類，并不是精致的米、面、油中含首好戚有維生素C，而是在粗糧、粳米、苞米、谷物中富含維生素C 。
以上內(nèi)容參考：百度百科-維生素C
哪些水果含維生素c
1、山楂的維生素C含量為53毫克/100克，也有高達(dá)98毫克/100克的（不同產(chǎn)地不同品種營(yíng)養(yǎng)存在差別），雖比不上鮮棗，但它可達(dá)到檸檬的2.4倍，蘋果的13倍 。2、草莓的維生素C的含量為47毫克/100克，雖比不上鮮棗、中華獼猴桃，但比蘋果（4毫克/100克）、梨（6毫克/100克）等水果高得多，在水果中算比較豐富的了 。3、中華獼猴桃的維生素C含量為62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圓、柿子等水果都高，每天吃2個(gè)中等大小的獼猴桃（按可食部分100克算）基本可以滿足一天維生素C的需求 。含維生素c最多的水果排名
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