【體育鍛煉的概念】體育鍛煉是指人們根據(jù)需要自我選擇，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活和支配余暇時(shí)間為目的的體育活動(dòng) 。體育鍛煉可以促進(jìn)人體生長發(fā)育 ， 培養(yǎng)健美體態(tài)，提高機(jī)體工作能力，消除疲勞 ， 調(diào)節(jié)情感等；體育鍛煉群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業(yè)和健康狀況的人，都可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適宜的鍛煉；體育鍛煉形式與內(nèi)容靈活多樣，可獨(dú)自鍛煉，也可集體進(jìn)行 。
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