1、飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過(guò)飽的基礎(chǔ)上再添加食物 。而食物進(jìn)入胃內(nèi)，需經(jīng)過(guò)1~2個(gè)小時(shí)的消化過(guò)程才能緩慢排出，如果是一頓充滿了蛋白質(zhì)和脂肪的大餐，消化的時(shí)間還要更長(zhǎng)，甚至可以達(dá)到6~7個(gè)小時(shí) 。
【飯后多久吃水果比較適合 飯后要多久才能吃水果呢】2、所以飯后如果立即吃水果，這些水果就會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，如果在胃內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水果就會(huì)在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂 。所以，吃水果最好是在飯后1~2小時(shí)以后 。
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