跆拳道步法可以分為品勢步法和實戰步法兩種 。常見的品勢步法有:走步、弓步、前行步、三七步、虎步、馬步等;常見的實戰步法有:前滑步、后滑步、上步、撤步、跳換步、側移步、弧形步等 。
【跆拳道步法有哪些】品勢步法控制著大家打品勢的節奏感、整體的平衡性、身體的協調性,同時也與腿法的表現有密切相關;實戰步法也很重要,不論是進攻、防守,還是防守反擊動作,都需要靈活多變的步法作為連接點,以保證后在技術動作的順利完成 。
常用的步法有以下這些:
前進步:先以實戰姿勢站立 , 右腳蹬地,左腳向前上十步,落地時腳掌先著地,而后右腳再向前跟進半步;然后實戰姿勢站立,以左腳掌為軸 。腳尖外轉,右腳蹬地向前上步,成實戰姿勢站立;最后以實戰姿勢站立,兩腳同時蹬地向前 , 動作完成后保持實戰姿勢站立 。
后退步:先以實戰姿勢站立 , 左腳蹬地,右腳先后退半步 , 落地時右,腳掌先著地 , 隨之左腳向后跟半步,落地后保持實戰姿勢不變;實戰姿勢站立,兩腳同時蹬地向后躍出30-40厘米,動作完成后成實戰姿勢站立;最后實戰姿勢站立,以右腳為軸內轉 , 左腳向后撤步 , 成右實戰姿勢站立 。
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