爆炒腰花前最好先焯水 。如果沒有焯水直接炒的話，做出來的爆炒腰花會有一股特殊的味道 。若豬腰焯水之后再爆炒，顏色會更加鮮亮，口感會更好，而且還能去除異味 。爆炒腰花，為山東省特色傳統(tǒng)名菜，是以豬腰為主料的家常菜，屬魯菜系 。制作時以豬腰、荸薺等為主料，成品鮮嫩，味道醇厚，滑潤不膩；具有較高的營養(yǎng)價值 。
爆炒腰花制作時配菜和佐料因地而異，口味也隨之有偏甜、酸、咸、辣之分 。
制作步驟：1、豬腰洗凈除去膜，平刀對半開，除去中間的筋，然后浸泡在清水里（加幾?；ń罚?至4小時，除去臊味 。
2、將泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再橫切寬2.5厘米的腰花塊 。
3、馬蹄（荸薺）切片 。
4、蔥切鞭炮蔥、蒜瓣切米 。
5、醬油、白糖、蒜米、蔥、味精、胡椒、香油、白醋、濕淀粉，調成鹵汁待用 。
6、鍋置旺火上，熱鍋倒入食油待八成熱時，倒入切好的腰花，爆油后倒入漏勺瀝干油 。
【爆炒腰花要不要焯水 爆炒腰花需要焯水嗎】7、鍋留余油，回置旺火上，投入調好的鹵汁，順同一方向攪動一下，立即倒入泡油的豬腰，翻鍋后淋上明油即裝盤 。
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