2分鐘 。秋葵煮的時(shí)間不需要太久 ， 否則會(huì)破壞秋葵的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 食用價(jià)值下降 ， 秋葵白灼前需要焯水 ， 去除秋葵的苦澀味 ， 可以減少秋葵中草酸和鞣質(zhì)的含量 。讓營(yíng)養(yǎng)更全面吸收 ， 口感更好 。
秋葵白灼要幾分鐘
白灼秋葵是一道傳統(tǒng)的家常食品 ， 原料有秋葵、植物油、鹽、味精 ， 秋葵盡量煮軟一點(diǎn) ， 可以煮出來更多果膠 。
秋葵一般指咖啡黃葵 ， 也稱黃秋葵、越南芝麻、羊角豆、糊麻等 ， 可炒食、做湯、腌漬、罐藏 。
【秋葵白灼要幾分鐘】 秋葵喜溫暖、怕嚴(yán)寒、耐熱力強(qiáng)、耐旱、耐濕、不耐澇、要求光照時(shí)間長(zhǎng)、光照充足 。
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