合格標準:一分鐘內，20~35歲男性完成20~30次，女性15~25次，說明下肢力量優秀 。30~45歲男性完成15~20個，女性12~18個，說明下肢健康 。50歲以后，做半蹲能完成上述數量，說明身體基本合格 。
【蹲起一分鐘多少及格】古老、也是最有效的鍛煉大腿的方式，完成一個標準的深蹲，可以檢測髖關節、膝關節及腿臀部肌肉的力量 。還可以考驗心肺能力 。注意在下蹲時活動髖關節，讓屁股向后撅、向下坐 。避免把重心放在膝蓋上 。
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