1、按照自己的食用劑量，將適量的枸杞放在杯子中 。
2、注入100毫升65到85攝氏度左右的熱水，攪拌一下，倒掉 。
3、再次注入400毫升的65到85攝氏度的熱水，蓋蓋悶泡5分鐘左右 。
【四季枸杞泡水喝的正確方法 四季枸杞如何泡水喝】4、可以開(kāi)蓋慢慢喝枸杞水，吃枸杞了 。
5、注意：枸杞中的活性成分較多，如維生素C、維生素A等，都是會(huì)受熱之后有一定損失的成分，因此建議用65待85攝氏度的熱水，既可以將枸杞拋開(kāi)，又可以留下最多的營(yíng)養(yǎng)成分 。
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