【雞蛋含碘量高嗎】 雞蛋含碘量不高 ， 每100克雞蛋的含碘量大約為27.2微克 。常見含碘量比較高的食物有菌藻類和魚蝦蟹貝類 ， 尤其是海產(chǎn)品中干海帶的含碘量很高 ， 每100克的含碘量大約為36240微克 。
雞蛋含碘量高嗎
正常人群可以每天食用一個(gè)雞蛋 ， 不會(huì)導(dǎo)致碘攝入過多 ， 還可以給人體補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì) 。
常吃的水果類、畜禽肉類及其制品、豆干類及其制品、堅(jiān)果種子類、谷類等含碘量也不是很高 。
雞蛋中含量比較高的是蛋白質(zhì) ， 每100克雞蛋含有的蛋白質(zhì)大約為13克 ， 除此外 ， 還含有脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等礦物元素 。
推薦閱讀
- 粥的含糖量高嗎
- 哪些東西可以做鹵味
- 為什么雞蛋在鹽上就可以立起來 為何雞蛋在鹽上就可以立起來
- 雞為什么吃自己下的蛋 雞為何吃自己下的蛋
- 苦瓜炒雞蛋怎么炒
- 雞蛋放車?yán)镆惶旄邷貢?huì)不會(huì)壞
- 煮雞蛋不能用哪種容器
- 雞蛋放水里和醋里有什么變化
- 麻汁涼皮熱量高嗎
- 水煮雞蛋熟了會(huì)浮起來嗎