如果是干鐵皮石斛 ， 煲一人份的燙只需要2-3粒，約3克的量;如果是新鮮鐵皮石斛，需要5-10g，大約一根左右 。石斛先用清水沖洗干凈再切成薄片煲湯效果更好，可以搭配麥冬、西洋參和枸杞一起泡茶 ， 煲湯在2小時(shí)左右即可 。
石斛煲湯放多少粒比較好石斛主要是有獨(dú)特的石斛堿成分，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，對(duì)胃、肝臟、骨骼、眼睛都有比較好的維護(hù)修復(fù)效果 。石斛性溫和，有滋補(bǔ)養(yǎng)陰的功效，是一種可以用于日常養(yǎng)生保健的藥材 。
石斛為什么這么火
【石斛煲湯放多少粒比較好】石斛近幾年來(lái)別研究出了有抗腫瘤、降低血糖血脂等功效 ， 這些疾病也是近些年中老年人高發(fā)的疾??，甚肢C諛昵崛松砩弦步ソシ⑸?，所以石斛在市場(chǎng)上變的非?；鸨?。
石斛還能怎么吃
石斛可以榨汁、泡茶，也可以煲湯、打粉或者泡酒 。石斛就是一種藥食同源的藥材，日常可用于泡茶、煲湯作為養(yǎng)生保健的絕佳材料 。
石斛的搭配
石斛可以搭配肉類(lèi)，比如豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、乳鴿;也可搭配藥材類(lèi)，有西洋參、枸杞、蟲(chóng)草、麥冬、菊花、玉竹、黃精、茯苓、海馬等;還可搭配的食材有 ， 山藥、薏米、花生、蓮子、百合、大棗等 。
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