【一斤核桃大概有多少個(gè)】 一般情況下 ， 熟的核桃一斤有三十個(gè)左右 ， 生的核桃至少有二十個(gè) ， 一斤薄皮核桃能出350g核桃仁 。核桃中的脂肪酸主要是亞油酸 ， 其是人體的必需脂肪酸 ， 同時(shí)也是人體理想的肌膚美容劑 。
核桃
核桃是胡桃科胡桃屬植物 ， 與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果” ， 其中的核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素 ， 每百克含蛋白質(zhì)15—20克 。
核桃體表外殼堅(jiān)硬 ， 需砸開食用 ， 對人體非常有益 ， 是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一 。
核桃營養(yǎng)價(jià)值豐富 ， 有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù) ， 其中86%的脂肪是不飽和脂肪酸 ， 核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1 。
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