01、姜辣素包含姜酮、姜酚、姜腦等一系列化合物，其一大作用就是擴張血管，促進血液循環(huán)，所以姜汁抹到頭上以后辣辣的，中醫(yī)認為姜可以刺激毛囊生發(fā) 。但生姜的防脫生發(fā)功效一直沒有得到主流醫(yī)學的認可，副作用也不小，綜合來講不建議用生姜來擦頭皮 。
眾所周知，抹上生姜汁以后會感覺頭皮又熱又辣，給人一種它確實在促進生發(fā)的安心感 ?？茖W研究表明，姜辣素是導致這種熱辣感覺的主因，姜辣素包含姜酮、姜酚、姜腦等一系列化合物，其一大作用就是擴張血管，促進血液循環(huán)，所以姜汁抹到頭上以后辣辣的，長輩們讓我們在痛經(jīng)時和受寒后喝姜水也是因為它可以促進血液循環(huán) 。因為姜有這樣的作用，所以中醫(yī)認為姜可以刺激毛囊生發(fā) 。
然而，生姜的防脫生發(fā)功效一直沒有得到主流醫(yī)學的認可，2014 年南方醫(yī)科大學的一項研究更是表明，生姜的主要活性成分 6- 姜酚能夠引起毛囊真皮乳頭細胞的凋亡，反而會抑制毛發(fā)生長 。也就是說，生姜確實有一定的護發(fā)效果，但是副作用也不小，綜合來講不建議用生姜來擦頭皮 。
因此，很遺憾的，生姜防脫生發(fā)這一民間偏方并不可靠 。
脫發(fā)其實是一種正常的頭發(fā)脫落現(xiàn)象，因為正常脫落的頭發(fā)都是因為頭發(fā)生長到休止期了，所以會自動脫落，而其他頭發(fā)還在自然的生長，于是這樣就形成了一種動態(tài)平衡，這時候的脫發(fā)其實是很正常 。但是不正常的脫發(fā)就涉及到多方面的原因了，有的是因為發(fā)囊壞死而導致的病狀，一旦毛囊壞死就會引發(fā)皮炎，會導致更嚴重的脫發(fā)，甚至形成禿頂，所以如果出現(xiàn)不正常的脫發(fā)量建議及時前往醫(yī)院檢查，如果是比較輕微的脫發(fā)的話其實可以通過改變生活習慣或者良好的飲食來改變 。
首先，脫發(fā)的原因是多種多樣，而且有的程度比較嚴重有的程度比較輕，所以我們只能通過改善自己的飲食習慣、使自己的作息規(guī)律變得正常才能初步預防 。
【為什么生姜可以生發(fā)？】那么需要怎么樣去吃呢？我們需要補充植物蛋白 。在平時應該多吃豆制品，可以多吃黑芝麻，黑豆和黑木耳等，可以補充鐵質(zhì)，能夠給頭發(fā)補充營養(yǎng) 。除此之外還應該多吃魚肉和蛋類以及花生，多吃香蕉和胡蘿卜以及菠菜和馬鈴薯等食物，都能夠促進頭發(fā)的生長 。在食療之后我們需要規(guī)定好自己規(guī)律的生活作息，因為許多人是因為熬夜，睡眠時間少等等不規(guī)律的作息習慣導致的脫發(fā)，所以我們可以給自己列出一個表格，然后堅持下去 。
有些朋友脫發(fā)嚴重到已經(jīng)無法進行食療的程度，所以這個時候建議先去正規(guī)的醫(yī)院做一個全面的檢查，然后聽從醫(yī)生的建議，其實也可以去正規(guī)的機構(gòu)進行植發(fā)治療，植發(fā)之后恢復的比較好，一般是與自己的之前沒什么太大的區(qū)別 。
不想脫發(fā)就要從現(xiàn)在開始，改善自己的飲食，好好保護自己的頭發(fā)，不要等到開始脫發(fā)才開始后悔，一切的一切都是從生活中最不起眼的地方做起 。
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