核心功效
清肺潤(rùn)肺、改善睡眠、強(qiáng)腎明目
簡(jiǎn)介
鐵皮石斛，又名黑節(jié)草、云南鐵皮、鐵皮斗，為蘭科草本植物 。鐵皮石斛適宜在涼爽、濕潤(rùn)、空氣暢通的環(huán)境生長(zhǎng)，生于海拔達(dá)1600米的山地半陰濕的巖石上，主要分布于中國(guó)安徽、浙江、福建等地 。其莖入藥，屬補(bǔ)益藥中的補(bǔ)陰藥：益胃生津，滋陰清熱 。
功效與作用
1、清肺潤(rùn)肺，鐵皮石斛泡水喝，可以很好地幫助肺部排出有毒物質(zhì)，從而起到清肺潤(rùn)肺的作用 。喜歡抽煙的人肺部損傷比較嚴(yán)重，更適合用鐵皮石斛來(lái)泡茶 。
2、改善睡眠，長(zhǎng)期失眠主要是因?yàn)殛庩?yáng)不平衡，通常是肝火旺盛導(dǎo)致 。鐵皮石斛是很好的滋陰補(bǔ)虛藥物，能夠改善因?yàn)楦位鹜⒍鸬氖邌?wèn)題 。
3、強(qiáng)腎明目，腎精充足才可以明目，而鐵皮石斛能夠很好地幫助滋陰護(hù)腎 。自古以來(lái)，鐵皮石斛就是不錯(cuò)的養(yǎng)腎護(hù)眼的中醫(yī)藥材 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
感冒發(fā)熱患者、身體虛寒者、過(guò)敏體質(zhì)者、經(jīng)期女性
不宜同食
1、咖啡，鐵皮石斛含黃酮，和現(xiàn)磨咖啡一起喝會(huì)起矛盾，會(huì)造成身體不舒服 。
2、茶水，鐵皮石斛和濃茶水一起泡在一起，會(huì)影響鐵皮石斛藥用價(jià)值的實(shí)際效果，減少它的功效與作用、因此 。鐵皮石斛最好獨(dú)立泡水喝 。
食用方法
1、鐵皮石斛茶
【喝鐵皮石斛的功效與作用 鐵皮石斛泡水有什么功效】取5-6粒鐵皮石斛放入玻璃杯中，沖入60度以上的開(kāi)水，蓋上蓋子浸泡15分鐘左右，即可代茶飲用 。
推薦閱讀
- 吃獼猴桃可以喝牛奶嗎 獼猴桃與牛奶可以一起吃嗎
- 豆?jié){的熱量 喝豆?jié){能減肥嗎
- 紅酒開(kāi)蓋后多久不能喝 打開(kāi)的紅酒能存放幾天
- 黑豆粥怎么做最好喝 黑豆粥的烹飪方法
- 礦泉水不燒開(kāi)可以喝嗎 能不能自己喝礦泉水
- 咖啡保質(zhì)期過(guò)了能喝嗎 能不能喝過(guò)期的咖啡
- 大米炒熟泡水喝的功效 炒的大米泡水喝有什么效果
- 葉綠素什么人不能喝 葉綠素的禁忌
- 油甘泡酒的功效與作用 油甘泡酒喝有什么作用
- 蒲公英泡水喝 蒲公英泡水喝的好處