【經(jīng)常踢毽子會傷膝蓋嗎】踢毽子是可以鍛煉下肢力量 ， 能活動膝關(guān)節(jié) ， 增加膝關(guān)節(jié)的靈活性的 。一般來說 ， 正確的踢毽子對膝蓋的影響比較小 。但是因?yàn)槿嗽谡玖r就是由膝關(guān)節(jié)承受上半身的重量 ， 而踢毽子時 ， 一條腿離地 ， 另一條腿就獨(dú)自承擔(dān)了所有重量 ， 再加上站立負(fù)重的腿也會相應(yīng)移動旋轉(zhuǎn) ， 使得全身作用力增加 。如果長時間超負(fù)荷的踢毽子 ， 對于膝蓋是會有較大的傷害的 。
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