沙拉醬是需要針對性的進行稀釋才可以 ， 否則稀釋不到想要的程度；
如果是自制的沙拉醬 ， 用多點色拉油就行；如果是外面買的，可以直接加水調勻；
【沙拉醬太稠擠不出來怎么辦】稀釋沙拉醬也可以用牛奶或者水，每次加一點點，加完之后攪拌均勻之后再繼續(xù)放一點點，然后再攪拌均勻再加，不能一次加的太多；
營養(yǎng)師建議民眾可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥 ， 用來稀釋沙拉醬，既不會影響沙拉醬的美味又可降低油脂的攝取量 。
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