【含有礦物質(zhì)的食物有哪些】
含礦物質(zhì)的食物主要存在于蔬菜以及堅(jiān)果中（如核桃仁兒 ， 杏仁兒 ， 腰果等） 。但同時(shí)在海鮮中也會(huì)含有一些礦物質(zhì) ， 對(duì)人身體同樣能起到補(bǔ)充礦物質(zhì)的作用 。此外這些含礦物質(zhì)的食物還可以補(bǔ)充身體里的維生素 ， 增長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng) 。
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