1、用帶有體脂率的體重秤測試 ， 可以根據(jù)體重計(jì)算出來 ， 非常方便 。缺點(diǎn)就是不很準(zhǔn)確 。
2、用體脂鉗測試 。這種器具網(wǎng)上有售賣 ， 測試結(jié)果比較準(zhǔn)確 ， 而且測試起來也很方便 ， 有準(zhǔn)確的數(shù)值 。
【怎么計(jì)算體脂率】3、按照體重計(jì)算法 。其公式為體脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別 。男為1 ， 女為0 。bmi等于體重除以身高 。
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