進入初秋 ， 夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn) ， 人們開始主動或被動地貼秋膘 ， 以便為應對秋冬的寒冷儲存能量 。
但是 ， 處暑節(jié)氣時人的胃腸功能較弱 ， 太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔 ， 影響胃腸功能 。處暑后晝夜溫差大 ， 降水少 ， 空氣濕度低 ， 人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥 。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物 。
秋天是豐收的季節(jié) ， 這個時候蔬果豐盛 ， 新鮮的蔬果含有豐富的維生素 ， 可以讓人體內(nèi)疲勞產(chǎn)生的代謝物盡快排除 。除了梨 ， 這時的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇 。另外還要多吃含鉀的食品 ， 如干果、豆類、海產(chǎn)品等 ， 幫助維持細胞水分 ， 增強其活性 。
【處暑吃什么】
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