普洱八寶粥具有養(yǎng)胃、輕身、減脂肪、補氣、提神、養(yǎng)顏美容的功效，那么普洱八寶粥是怎么做的呢？八寶粥大家都在吃過吧，那么普洱茶八寶粥呢？被你們品嘗過嗎？下面就和小編一起看看怎么來做這道普洱茶八寶粥吧 。
普洱茶八寶粥，具有滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神，具有降脂減肥、降壓、抗動脈硬化以及防癌、抗癌，抗衰老的功效 。
食材：
普洱茶5克(先泡出茶水)
荷葉3克(必須是自家晾曬的，可以先和茶一起泡出茶水，也可以直接和其他的食材放在一起煮）具有輕身減肥的功效 。
糯米30克富含B族維生素，具有溫暖脾胃，補益中氣的功效 。
赤豆20克具有利水消腫的功效 。
薏仁30克具有利尿消炎，改善水腫的功效 。
蓮子12顆具有補虛損，養(yǎng)心安神的功效 。
大棗10顆具有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血的功效 。
茍杞20顆具有降血脂、降血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容的功效 。
做法：
1、各種豆類浸泡一夜，米類浸泡半天，大棗洗凈，干桂圓去殼 。
2、所有材料加入適量普洱茶湯和冰糖，放砂鍋中，大火燒開，小火煮到粥軟爛粘稠即可 。
總的來說這道普洱八寶粥有養(yǎng)胃、輕身、減脂、補氣、提神、養(yǎng)顏美容的功效 。這么好的一道美食趕緊動手做做看吧 。
【普洱茶八寶粥做法】
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