食物原料：都是些多層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等 。食物加工：講究工藝與作料，品味色香味形俱全等 。由于“過于精細”使原有的營養(yǎng)消失殆盡或致使人體消化系統(tǒng)無法正常吸收，長期以往就會使消化系統(tǒng)紊亂治病 。例如：精白面、精米、精鹽等食物 。例如：精白面、精米、精鹽等食物 。米飯、饅頭、面條都是精細糧食。精米 ， 精面之類的 。因為這些東西都是把作物的芽磨掉，只剩下幫助幼芽出土的淀粉和糖類 。因為缺少芽里的纖維素而無法促進腸道蠕動，因為營養(yǎng)較單一，不如芽里的豐富，導(dǎo)致人體發(fā)胖 ， 糖尿病加重等狀況 。
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