1、黃豆:含有豐富的蛋白質(zhì),有補(bǔ)髓,補(bǔ)血益智的功效，對用腦過度,神經(jīng)衰弱,失眠健忘等有很好的功效;
2、核桃:蛋白質(zhì)和脂肪含量高,對大腦神經(jīng)有益 ,是神經(jīng)衰弱的輔助治療劑，黃花菜有,鎮(zhèn)腦安神,利水消腫之功效;
【哪些食物水果營養(yǎng)腦神經(jīng)】3、除了蛋白質(zhì)，還要輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物 ， 以及富含膽堿的食物 ， 杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的功效，還有芹菜，黃豆，能補(bǔ)髓養(yǎng)陰，醒腦健神 。
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