對于女性來說，每個月總有那么幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經(jīng)期的一些不適，比如為自己泡一杯紅糖水來喝，可以補血，紅糖是生活中常見的食品，對于女性來說紅糖可是經(jīng)期不能缺少的滋補品 。下面就來看看經(jīng)期如何巧用紅糖水 。
紅糖為生活中的常用食品 。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有“和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用 。
部分女性經(jīng)期胞宮虛寒，淤血阻滯，經(jīng)行腹痛，經(jīng)血量少，血塊較多，經(jīng)行不暢，對于痛經(jīng)偏于寒性者，還常伴有畏寒肢冷，面色少華，神疲乏力，甚至吐瀉等癥狀 。中醫(yī)一般常用溫經(jīng)散寒，活血化淤，通經(jīng)活絡(luò)之品，因勢利導，促進經(jīng)血順利排出 。而紅糖既性溫，又兼具活血之功，故常作為使藥與其他中藥配伍應(yīng)用，可加強方藥的溫通功效 。
【經(jīng)期吃什么最補血？巧用5款紅糖食譜補血】目前市場已有多種“功能紅糖”出現(xiàn)，如益母紅糖可補益氣血，化淤通經(jīng)，緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛；生姜紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經(jīng)止痛等 。紅糖與不同食物進行搭配，也?？蛇_到不同的保健功效 。
山楂桂枝紅糖飲：山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克 。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用 。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證 。
姜棗紅糖水：干姜10克，大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水 。喝湯，吃大棗 。此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者 。
黑豆紅花紅糖湯：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克 。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服 。此方具有補益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者 。
桂圓薏米紅糖粥：干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙 。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次 。此方可補益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者 。
烏梅紅糖飲：烏梅15克，紅糖30克 。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服 。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經(jīng)過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者 。
紅糖雖好，也非人人適宜 。因紅糖性溫，原有內(nèi)熱者，服用紅糖有化熱動血之弊，因此經(jīng)量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情 。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用 。此外，紅糖還當根據(jù)季節(jié)變化來應(yīng)用，夏天應(yīng)少用，冬天可適當多用 。
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