【跑步腳后跟著地怎么回事】現(xiàn)代社會，很多人已經(jīng)把跑步融入了生活，與跑步運(yùn)動(dòng)員不同的是，平常人將跑步作為一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，而跑步對于跑步運(yùn)動(dòng)員來說，可以說是習(xí)慣，也可以說是工作 。和專業(yè)的跑步人員相比，很多人很多人的跑步方法都存在一定問題 ?？赡苡腥司蜁耄喝绻懿侥_后跟著地怎么回事呢？
科學(xué)的慢跑必定是要有類似于走路的“足跟著地——足趾蹬離”的這樣一個(gè)平穩(wěn)過渡的過程的，否則，就成了顛著腳尖跑，身體的大部分重量會作用在足弓部位，長期下去，會嚴(yán)重影響足部健康 。
有很多的長跑運(yùn)動(dòng)員和馬拉松運(yùn)動(dòng)員，都曾經(jīng)公開表示過自己飽受偏頭痛或失眠困擾，這在很大程度上是由于大訓(xùn)練量造成的，無數(shù)次的后跟有節(jié)律的與地面撞擊的后果就是使得這個(gè)作用力沿著身體骨骼力線上傳，最終造成對腦部的長期有節(jié)律震蕩 。這也是競技體育的殘酷性的一個(gè)方面 。
我們看到，大多數(shù)的短跑運(yùn)動(dòng)員的釘鞋設(shè)計(jì)都會只在足前掌部，那是因?yàn)橹挥性谛枰_(dá)到那種競技速度要求的運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員才會選擇只用足前掌著地的跑步姿勢，因?yàn)樽畲蟪潭鹊乜s短了著地時(shí)間，促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)成績的提高 。這樣的跑步姿勢相配合的是身體的極度前傾及重心的前移，也在相當(dāng)程度上減輕了足弓部位的受力 。
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