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明日， 8月16日，就進(jìn)入末伏了，一直到8月25日，就出伏了！
由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化的交替點(diǎn) ，就在這10天。
炎熱高溫天氣，也逐漸接近尾聲，此時(shí) ，一定要做好脾胃的養(yǎng)護(hù)工作。

明日末伏，養(yǎng)脾胃，遠(yuǎn)離“三字”，做好“四字”，脾胃好，壽命長

中醫(yī)看重脾胃，脾胃為后天之本，把它看作人的生命之本。
中醫(yī)講，立秋到處暑，還在「長夏」，末伏時(shí)節(jié) ，還處于長夏，此時(shí) ，脾胃健康，十分重要。
《脾胃論》里說：「脾主長夏，足太陰陽明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于長夏 ?！?br /> 這是脾胃病發(fā)病的一個(gè)規(guī)律，自古有， “內(nèi)傷脾胃，百病由生”一說。
胃不好，難長壽，所以，在末伏時(shí)節(jié) ，一定要養(yǎng)護(hù)好脾胃，少生病，促長壽！
明日末伏，養(yǎng)脾胃，遠(yuǎn)離“三字” ，做好“四字” ，脾胃好，壽命長

明日末伏，養(yǎng)脾胃，遠(yuǎn)離“三字”

第一個(gè)字：“生”
胃怕“生” ，要遠(yuǎn)離生的食物。
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、未洗干凈的水果等，都會(huì)引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。
對(duì)于脾胃來說，喜食溫?zé)?nbsp;，食物最好還是煮熟了吃為好。
一方面，食物煮熟，可以殺菌、軟化食物、幫助消化喝吸收，對(duì)脾胃來說是有一定的養(yǎng)護(hù)意義。
另一方面，有些肉類，特別是魚類，肉質(zhì)中含有寄生蟲或者細(xì)菌，不經(jīng)過高溫吃進(jìn)胃里，對(duì)胃的傷害可不是一星半點(diǎn) 。
所以，養(yǎng)脾胃，要遠(yuǎn)離“生”食。

第二個(gè)字：“酒”
胃害怕“酒精” ，所以，要遠(yuǎn)離“酒”！
雖說，小酌怡情，但貪杯傷胃。
酒精飲品，在20°以上時(shí) ，每小時(shí)飲用超過100ml ，就可能會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
所以，想要脾胃健康，一定要遠(yuǎn)離“酒” 。

第三個(gè)字：“忍”
胃病害怕“忍” ，一定要注意。
生活中，可以說是“十人九胃” ，在很多人眼里，胃病只是小病。
胃痛了就吃點(diǎn)藥忍忍，但這樣，可能讓小病變成大病。
吃藥1-2周，都不見好，就要及時(shí)就醫(yī) ，就算不到兩周，服藥后沒效果也要就醫(yī) 。
切莫等到胃病嚴(yán)重了，再求醫(yī) ，切記。