秋天已經(jīng)邁著腳步悄悄的來臨，天氣也慢慢變涼，經(jīng)過酷暑的折磨，很多人身體里面的濕氣非常的重 。雖然天氣變涼爽了，但是很多人都昏昏欲睡還渾身乏力，這都是身體濕氣重的表現(xiàn) 。為什么說祛濕的黃金時期在秋天呢？這是因為人體毛孔在夏天是擴張的狀態(tài)，一旦進入秋天毛孔還沒有完全閉合，這時天氣已轉(zhuǎn)涼，而寒流還沒有到來，所以這個時候祛濕最容易 。秋天是祛濕的“黃金期”，多吃這幾種食物，濕氣可能會悄悄溜走
鯽魚
濕氣重一般是腎不好，鯽魚富含獨特的營養(yǎng)成分，鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，它具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效，鯽魚能健脾利濕，煮鯽魚湯的時候加一些薏米進去，可以達到祛濕的效果 。
苦瓜味苦，涼，入心，肝，脾，肺，具有清熱利濕，清熱解毒，利尿，涼血的功效 。因為苦瓜含有奎寧，它具有清熱解毒，緩解濕氣，止癢的功效 。它可用于治療熱，痤瘡，虱子，濕疹和其他疾病 。
蒲公英茶
蒲公英被稱為“尿床草”，是因為其利尿祛水效果非常好，能夠幫助人體排出多余的水分，非常適合濕氣水腫的人喝，另外蒲公英還有抗菌消炎的作用，能夠有效的預防各種婦科疾?。∨耘笥褌兤綍r可以多喝一點！
木棉花
木棉花掉落后，樹下落英紛陳，花不褪色、不萎靡，很英雄地道別塵世 。木棉花性涼味甘淡，歸脾、肝、大腸經(jīng)，有清熱、利濕、解毒 。除濕毒可用木棉花煮水加糖代茶喝 。
玉米須山楂茶 。濕氣郁積在體內(nèi)會時常感到疲勞無力 。玉米須茶有著很好的祛濕利尿、補虛清熱的功效 。同時，山楂可以有效的清理體內(nèi)垃圾和脂肪，兩者結合，祛除體內(nèi)的濕熱效果好 。
濕氣重的人，吃生姜能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，還能把體內(nèi)的病菌、寒氣一同逼出 。中醫(yī)認為，生姜能把體內(nèi)寒毒排出體外 。
【秋天是祛濕的“黃金期”，多吃這幾種食物，濕氣可能會悄悄溜走】
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