【吃了炸串吃什么不長(zhǎng)胖】1、如果害怕身體肥胖 ， 平時(shí)飲食一定要注意少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入 。特別在晚餐可以適量減少主食，也可以吃一些減肥的蔬菜水果，像香蕉，蘋(píng)果，西紅柿 ， 黃瓜，獼猴桃，橙子等來(lái)代替主食 ， 這些食物，含有大量的膳食纖維，有助于消化，促進(jìn)排便，有利于減肥 。
2、而且應(yīng)該積極參加體育鍛煉，跑步，游泳，爬山 ， 俯臥撐等 。
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