1、吸光食物不能白天要出門的時候吃！吸光食物有例如橘子橙子檸檬西芹 。
2、晚上一杯檸檬水，這個除了美白，還可以祛斑 。
3、維生素E和維生素C，每天各吃一顆 。
4、防曬超級無敵重要，一年四季都要防曬 。
5、防曬除了防曬霜，也要注意衣物防曬 。相同材質(zhì)、厚度下，確實是面料顏色偏深，防紫外線效果越明顯 。防紫外能力：滌綸>錦綸>粘纖；纖維素纖維（比如流行的莫代爾）的防紫外線效果比較差 。
【怎樣安全科學(xué)的美白 安全科學(xué)美白的方法介紹】6、還有防曬傘：防曬傘就用來防曬，盡量不要淋雨，如果不小心淋雨了，最好回家盡快擦干凈，不然久而久之，阻擋紫外線的作用會大大減弱 。
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