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手機(jī)致月經(jīng)失調(diào)？月經(jīng)失調(diào)3大真正元兇

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經(jīng)期紊亂歸罪于手機(jī)？別亂判罪啊 ， 到目前仍未發(fā)現(xiàn)電磁輻射對人身體健康有不利影響的切實(shí)證據(jù) 。而且 ， 有追蹤調(diào)查顯示 ， 電腦的電磁輻射量對人體包括孕婦在內(nèi)都是安全的 。生活中影響經(jīng)期正常的真正元兇是3個(gè)關(guān)鍵要素 ， 一起了解一下吧 。
有傳言說 ， 手機(jī)、微波爐、吸塵器等電磁輻射會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂 ， 這個(gè)觀念其實(shí)并不靠譜也無證據(jù) 。實(shí)際上 ， 月經(jīng)紊亂主要由神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物等引起的 ， 此外 ， 不良生活習(xí)慣也是引起月經(jīng)紊亂的一大原因 。
月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病 ， 包括月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變以及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥等伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種病癥的總稱 。
引起月經(jīng)紊亂的原因主要有三大類：
一、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)
主要是下丘腦--垂體--卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷 ， 即月經(jīng)病 。
如：壓力過大
正值生育年齡的女性 ， 如果長期處于壓力下 ， 會抑制腦下垂體的功能 ， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵 ， 月經(jīng)就會開始紊亂 。同樣 ， 長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳 ， 也會影響到月經(jīng) 。
溫馨小貼士
緩解精神壓力 ， 可從事一些全身運(yùn)動(dòng) ， 如游泳 ， 跑步 ， 每周進(jìn)行一至二次 ， 每次30分鐘 。
多食用一些有減壓作用的菜肴 ， 如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等 。
二、器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等 。使用治療精神病的藥物；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào) 。某些職業(yè)如長跑運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生閉經(jīng) 。此外 ， 某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào) 。
1）荷爾蒙失調(diào)
是最常見的子宮出血的原因 ， 尤其是在青少女及更年期的婦女 ， 因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所造成無排卵性的出血 ， 所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí) ， 月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形 。
另外會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長 ， 以致于生長到子宮本身無法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度 ， 造成突破性的出血 ， 所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的 ， 會隨時(shí)間的增加而演變成大量出血 。
溫馨小貼士
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手 ， 必要時(shí)輔以藥物治療 ， 要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物 ， 多喝水 ， 補(bǔ)充身體所需的水分 ， 同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 加強(qiáng)體質(zhì) 。
此外 ， 還要有科學(xué)的生活規(guī)律 ， 不要經(jīng)常熬夜 ， 以免破壞正常的生理規(guī)律 ， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足 ， 進(jìn)而引發(fā)其他疾病 ， 還要保證注意休息、充足睡眠 。
2）甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象 ， 會造成卵巢功能失調(diào) ， 也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象 。
溫馨小貼士
經(jīng)期不要濫用藥物 ， 應(yīng)注意保暖 ， 忌寒涼刺激 ， 防止寒邪侵襲 ， 注意休息、減少疲勞 ， 加強(qiáng)營養(yǎng) ， 盡量控制劇烈的情緒波動(dòng) ， 避免強(qiáng)烈的精神刺激 。

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