預防外感 。春季氣溫不穩(wěn)，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助于預防外感 。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩 。
增強體質 。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力 ?？筛鶕约旱膼酆茫瑓⒓优懿?、打球、做操、打太極拳、郊游等 。
調節(jié)情緒 。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉 。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定 。養(yǎng)魚、賞花、垂釣等都可調節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性 。
采取必要防治措施 。在天氣多變時，可在醫(yī)生指導下對一些慢性病進行預防性治療 。高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調整，嚴防病情加重或舊病復發(fā) 。家長應及時為孩子接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所 。一旦發(fā)生有關病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治 。與感冒容易混淆的9種疾病，你可以看下!
【春季養(yǎng)生特別防病建議】
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