中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng) 。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意 ?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思 。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力 。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的 。
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)對人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵 。《周易》云“一陰一陽之謂道”；“法象莫大乎天地，變通莫大乎四時(shí)” 。（《易·系辭上》）《老子》云“道法自然 ?！本褪侵嗅t(yī)養(yǎng)生的基本要求 。
中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭取健康長壽為目的 。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù) 。古人認(rèn)為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協(xié)調(diào)，氣血暢達(dá)，從而保證身體的健康和強(qiáng)壯 。所以精、氣、神的保養(yǎng)是最重要的內(nèi)容，為人體養(yǎng)生之根本 。中醫(yī)學(xué)把人身最重要的物質(zhì)與功能活動(dòng)概括為精、氣、神，認(rèn)為這是生命之根本，是維持人體整個(gè)生命活動(dòng)的三大要素 。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《老子》里面已經(jīng)有一套很完整的養(yǎng)生原理，就像一個(gè)永遠(yuǎn)也挖不完的寶庫，值得我們再三探索 。中醫(yī)的養(yǎng)生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三大法寶 。【關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生】
推薦閱讀
- ios13airpods不彈窗 ios13airpods關(guān)于本機(jī)不顯示
- 關(guān)于開車節(jié)油的幾點(diǎn)體會(huì)
- 關(guān)于規(guī)劃目標(biāo)的句子
- 關(guān)于霧霾的簡筆畫 關(guān)于霧霾的簡筆畫怎么畫
- 最高法關(guān)于信用卡的新規(guī)定
- 關(guān)于計(jì)算機(jī)的專業(yè)有哪些
- 關(guān)于讀《 N73、5700，孰優(yōu)孰劣？》的意見
- 中醫(yī)養(yǎng)生時(shí)間表
- 白衣天使的唯美句子 關(guān)于白衣天使的語錄
- 有關(guān)于事物變化的名言