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紅薯怎樣做不長(zhǎng)胖 低糖含食物纖維的紅薯餅干做法


紅薯怎樣做不長(zhǎng)胖 低糖含食物纖維的紅薯餅干做法


1、材料:紅薯泥50-60克,小米蛋糕粉(或者低筋面粉)90-100克,無(wú)鹽黃油40克,糖粉20-25克,雞蛋液15克 。
2、紅薯去皮,切薄片,隔水蒸熟 。
3、將紅薯壓成泥,然后過(guò)篩,口感會(huì)更好 。
4、黃油切小塊,在室溫下軟化,倒入糖粉,家里沒(méi)有糖粉,直接用研磨機(jī)把細(xì)砂糖打成粉狀,因?yàn)榇虺煞蹱畹奶菚?huì)更容易與黃油混合均勻 。
5、先用打蛋頭將糖粉和黃油混合一下,再啟動(dòng)電動(dòng)打蛋器的電源,將黃油打至顏色變淺,體積膨大,分兩次倒入蛋液,每倒入一次,用打蛋器打兩下,待蛋液被黃油吸收了,再加入剩余的蛋液攪拌 。
6、黃油打發(fā)好后,倒入紅薯泥 。
7、用電動(dòng)打蛋器打幾下,打至順滑即可,打蛋盆壁的黃油用刮刀刮在一起 。
8、倒入面粉,這里用的是小米蛋糕粉,屬于雜糧粉,也可以用蛋糕粉或者低筋面粉代替,配方里寫(xiě)著90-100克,是根據(jù)面團(tuán)的狀態(tài)添加,每種面粉的吸水性不同,面粉量?jī)H供參考 。
9、用刮刀將它們壓拌均勻,不要過(guò)度揉捏,影響口感 。
10、放入保鮮袋中,用搟面棍搟成薄的面片,大概0.4-0.5厘米厚度,然后放入冰箱冷藏松馳30分鐘 。
11、冷藏后的面片取出,用模具壓出形狀 。
12、將餅干胚移至不粘烤盤(pán)上,用叉子戳出一個(gè)個(gè)小孔,可以防止餅干在烘烤中變形 。
13、放入預(yù)熱到160度的東菱K40C烤箱中下層,烘烤20分鐘左右(具體烘烤溫度要根據(jù)自家烤箱脾氣而定),最后幾分鐘留意上色情況,厚度不同的餅干,烘烤時(shí)間會(huì)不同 。
【紅薯怎樣做不長(zhǎng)胖 低糖含食物纖維的紅薯餅干做法】14、做好的餅干晾涼后放入密封盒里,防止回潮變軟 。

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