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糯小米與什么東西熬粥比較好

2026-04-05 云知道比較好

1、糯小米和小麥米，紅薯
做法：小麥米和糯米涼水泡至少30分鐘，先煮小麥米和糯米，快熟的時(shí)候，紅薯去皮切小塊放入鍋內(nèi)再煮15分鐘。
【糯小米與什么東西熬粥比較好】功效：小麥米在粥里口感很滑，糯米煮得爛爛的，很有營(yíng)養(yǎng) 。
2、糯小米和南瓜
作法：糯小米洗凈，南瓜去皮剔瓤，切成丁狀或片狀，放入水內(nèi)，煲約30分鐘，稍悶片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
功效：南瓜能刺激胰島B細(xì)胞，產(chǎn)生胰島素，預(yù)防糖尿病。糯小米和南瓜熬出的粥色澤金黃，喝起來(lái)甘香清潤(rùn)，有解熱降暑之功效。