月經(jīng)經(jīng)期不適宜吃姜蔥蒜等刺激性食物 。下列是經(jīng)期時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)：
1 忌生冷，宜溫?zé)?，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯 。月經(jīng)期若食生冷 ， 一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒 ， 寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少 ， 甚至痛經(jīng) 。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲 。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通 。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等 。
【女生經(jīng)期能不能吃蔥姜蒜啊】2 忌酸辣，宜清淡月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳 。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜 。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小 。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多 。
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